Sunde bananpandekager

Disse sunde bananpandekager er helt uden mel, mælk og tilsat sukker. De er dejlige både til morgenmad eller som dessert. Pandekagerne mætter godt  og påvirker ikke blodsukkeret. Derfor giver de en god start på dagen til både voksne og børn. Bananpandekagerne indeholder æg og med et proteinrigt morgenmåltid uden sukker, er blodsukkeret stabilt, man holder […]

Blødkogte æg

Tager man morgenmaden med og spiser den på jobbet, kan de blødkogte æg udskiftes med smilende æg eller hårdkogte æg, der kan koges aftenen inden, pakkes og stå klar til at tage med næste morgen. Mange finder en undskyldning for, ikke at spise en sund morgenmad. Nogen kan ikke spise om morgenen, men der er […]

Spejlægssandwich

En dejlig morgenmad, der mætter godt. Den er lidt i den tunge ende med hensyn til kalorier, men faktisk holder den mig mæt helt til aftensmaden og dermed sparer jeg kalorierne til frokosten. Win/win! Vil man reducere lidt på kalorier og fedt, kan man nøjes med 1 skive ost. Så sparer man 67 kcal – […]

Morgenmadstallerken

Sådan en morgenmadstallerken med sunde og lækre råvarer, er en dejlig start på dagen og ofte weekend morgenmad for mig. En god og nærende morgenmad, der mætter længe og kan hjælpe med at undgå kalorietætte og tomme fristelser indtil næste sunde hovedmåltid. Der er mange “smage” her på denne morgenmadstallerken, specielt de salte, der giver […]

Æggewraps

Æggewraps er et super godt alternativ til Tortillas eller Rispapir. Æggewraps smager dejligt og er velegnet, hvis man gerne vil spare på kulhydraterne. De indeholder blot 0,8 gr. kulhydrat pr. stk. til sammenligning med fuldkorns Tortilla wraps, der indeholder 34 gr. kulhydrat for samme mængde. Også Rispapir har et højt indhold af kulhydrat med hele […]

Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.

Tilbage til toppen