Annemarie Baastrup

Kostvejleder & Sundhedscoach

Kostvejledning

Stegte løg

1-2 stk. Løg 1-2 spsk. Hvedemel 1 spsk. Olie 15 gr. Smør Flagesalt Pil løgene og skær dem i tynde skiver, eventuelt på Mandolinjern. Skil ringene ad og kasser midten. Bred løgringene ud på et stykke bagepapir og drys mel henover i et tyndt lag. Vend løgringene rundt. Hæld løgene op i et dørslag og […]

Æggewraps

Æggewraps er et super godt alternativ til Tortillas eller Rispapir. Æggewraps smager dejligt og er velegnet, hvis man gerne vil spare på kulhydraterne. De indeholder blot 0,8 gr. kulhydrat pr. stk. til sammenligning med fuldkorns Tortilla wraps, der indeholder 34 gr. kulhydrat for samme mængde. Også Rispapir har et højt indhold af kulhydrat med hele […]

Æggewraps med tun

Æggewraps er et sundt og mættende måltid både til morgenmad og frokost. Du kan lave dem med lige præcis det fyld, du ønsker og smøre dem med det, du synes passer bedst sammen. Til at smøre æggewraps’ene med bruger jeg flødeost med eller uden urter, Chilimayo, Aioli, Pesto eller avocadomos. Denne æggewrap med tun er […]

Sild med karrysalat

Sild og karrysalat er altid en klassiker til jule- og påskefrokosten, men også til en gæstefrokost. Man kan bruge en god købe karrysalat, men en hjemmelavet er, i al beskedenhed, lidt bedre. Er man i vægttabsforløb eller spiser low carb, kan man anrette på salatblade i stedet for rugbrød og dermed spare på både kulhydrater […]

Gå i gang med at taste din søgning herover og tryk enter for at søge. Tryk ESC for at annullere.

Tilbage til toppen